мой день
Я была на тренировке. Вообще-то на тренировке было всего двое, включая меня. Плюс тренер, плюс психолог. Приятно, прямо индивидуальный подход. С другой стороны... не хотят наши пенсионеры и инвалиды заниматься собой. И лечиться не хотят. Гораздо удобнее и приятнее страдать и плакаться.
А сегодня я предложила моей "коллеге" по тренировке: "А давайте вы сядете на велотренажёр. Тут и спинка у кресла, и нагрузка мелкая. Мы ж лечебной физкультурой занимаемся, а не нормативы сдаём". — "Ой, да я не смогу, наверное..."
Усадила её, ноги на педали помогла установить, показала, где таймер.
Когда тренер это увидел, он так обрадовался. Эта бабушка, оказывается (ну, как бабушка, лет 60), приходила. Занималась гимнастикой лечебной (у нас там упражнения совсем-совсем лёгкие), а потом полчаса сидела и собиралась домой. Не скажу, что она вот прямо здоровая, скорее наоборот. Но ведь смогла же три минуты педали покрутить и тренер хвалил.

На психологию-релаксацию я вообще одна осталась. И получилось очень удачно. Прошла упражнения, поговорила "за жизнь" и наконец-то расслышала, что вещает по записи во второй части магнитофон. Очень удачно.

Так же удачей считаю, что мне перепал опять бесплатный обед (морковь свежая тёртая со сметаной, суп (не разобрала какой), телятина под красным соусом и лапша, хлеб и батон по пять кусков, компот, чай, сахар, вафли. По-моему, кормят там очень и очень сытно. Недаром там столько прибегает, но когда не доходят по списку, зовут тех, кто хочет перекусить. Я не отказываюсь. Дома меньше готовить, да и телятину утащила на ужин. Не одолела.
Правда, тренировки вроде как сходят после такого обеда на нет.

Записали меня в бассейн. Я вроде бы пропустила первый четверг, но завтра уже надо на занятия. Пришлось сбегать в «Спорт-мастер» за шапочкой (её у меня точно не было) и за купальником. Увы и ах. Купила уже 50-ый размер. А в те, что влезла дома, были по принципу "не выпадаю и ладно". Что сказать?.. Это мой первый сплошной купальник за всю мою жизнь. Я в нём точно не стройна, хоть он и чёрный как и шапочка. Шапочка прикольная, совсем как у спортсменов в обтяжку. Купальник 1300 рэ, шапочка 500. Неожиданная, но по идее нужная покупка. Не жалею, пригодится.

Сделала в салоне контур бровей. Ах как же я жалею, что когда-то вообще связалась с этим. Пусть мои брови были широкие, но зато свои и ровные. Сейчас отрастают, но так как их щипали не всегда удачно, получается неровно. Теперь приходится корректировать.

Кормила ужином бездомышей, потом зацепилась языком с передержкой-соседкой, у которой Белая. Она в соседнем подъезде. Бездомыши пришли на мой голос и пришлось им дать корма тоже, хорошо, что в руках держала про запас. Сегодня было их много: Борис, Камышовая, Хромой, Черепаха, Лохматый с манишкой и Чёрно-белый гладкий.

Закинула стирку, ужинаю, привожу себя в порядок перед бассейном. Скачала СПН 10.01, но скорее всего посмотрю в пятницу, когда у меня никаких отвлекающих факторов не будет. Хотя нет... не выдержу. Скорее всего. вылезу из ванной и засяду до утра тут))) но ради серии - можно.

Бусина, Маша, Паша, Мартин

@настроение: Мой мотиватор на сегодня

Я иду медленно, но всегда двигаюсь вперед.

@темы: Машка, Макс, Балуюсь, Бусина, Жить - в удовольствие, Пашка-Кот, Это не вставные челюсти! Это запасные зубы, Дин!, Может помочь, Я люблю кошек, Жизнь, Архивные фото моей семьи, Мой город, мой район, мой двор, мой дом, Мысли, Мартин, Ручками